mennessä MinnaK | 7.02.2026 | Yleinen
Hyvinvointihuone Jenni Raatikainen auttaa Kestävien jäseniä pysymään vetreässä kunnossa. Jenni harrastaa itsekin lavatanssia ja tietää, mitä tanssijan keho kaipaa. Kestävien jäsenkortilla saat Hyvinvointihuone Jenni Raatikaisen hoidoista -10 euron alennuksen.
Näin energiahoitaja ja hieroja Jenni kertoo itsestään ja toiminnastaan:
Olen koulutukseltani kätilö ja työskentelin lähes 14 vuotta lapsettomuushoitajana. Nyt haluan keskittyä omannäköiseeni ihmisten auttamiseen kokonaisvaltaisen terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Omassa Hyvinvointihuoneessani tarjoan hierontaa ja energiahoitoja. Minua kiehtoo myös muut hoitomuodot ja suunnitelmissani on kouluttautua lisää ja lisätä palveluvalikoimaani esimerkiksi imukuppihierontaa ja kuivakuppausta.
Hyvinvointiin voidaan vaikuttaa monin eri tavoin ja itse ajattelen, että yksilön oma vastuu on siinä ykkösjuttu. Kaikkeen emme kuitenkaan yksin pysty eikä tarvitsekaan ja apua on lupa pyytää ja saada. Minulla on halu olla matkakumppanina kannustamassa ja tukemassa sinua terveempään ja hyvävointisempaan elämään.
HIERONAN HYVÄÄ TEKEVÄT VAIKUTUKSET
Hieronnalla saadaan aikaan monia hyviä vaikutuksia kehoon mutta myös mielelle. Tyypillisimpiä hieronnan hyötyjä ovat mm. lihaskireyksien ja kipujen lievittyminen, liikkuvuuden paraneminen, aineenvaihdunnan lisääntyminen, palautumisen nopeutuminen sekä stressitasojen lasku ja rentoutuminen. Purentalihashieronnalla saadaan apua niska-hartiaseudun kipuihin, jotka voivat johtua yöllisestä hampaiden pureskelusta.
Energiahoito on hyvin vanha taito ja luontainen tapa hoitaa ihmistä. Sillä voidaan tasapainottaa oloa, lisätä elinvoimaa, vahvistaa vastustuskykyä, lievittää kipuja ja auttaa paranemisessa. Energiahoidossa asiakasta hoidetaan joko hellästi koskettaen tai koskematta.
Itse pyrin hoitajana keskittymään ihmisen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Tämä tarkoittaa myös keskittymistä oireiden sijaan niiden takana oleviin syihin. Energiahoitoja voidaan tehdä myös etähoitoina, jolloin asiakas voi rentoutua hoidon ajan vaikka omassa sängyssään kotona.
KUKA VOI TULLA ENERGIAHOITOON
Energiahoitoon voi tulla lähes kuka tahansa. Ei tarvitse olla edes mitään erityistä syytä tai vaivaa, vaan hoitoon voi tulla vaikka vaan rentoutumaan. Hoidolla onkin hermostoa syvästi rentouttavia ja stressiä lievittäviä vaikutuksia. Aina ei elimistön stressi ja epätasapainotila välttämättä näy päällepäin tai ei ole ihmisen itsensä tietoisuudessa ja silloin hoidossa voi nousta yllättäen esiin asioita, tunteita, muistoja tms., joita on hyvä käsitellä hoidossa. Energiahoidoilla pyritään lievittämään ja poistamaan kehoon ja hermostoon jäänyttä stressikuormaa, jotta toimintakykymme ja hyvinvointimme lisääntyisi.
MITEN VALMISTAUTUA ENERGIAHOITOON
Hoitoon on hyvä tulla tavallisessa vaatetuksessa, mikä ei ole liian paksu tai löysä, jotta hoitajan on helpompi tunnustella vaatteiden läpi kehon luisia osia. Hoitoon kannattaa tulla avoimin mielin. Etukäteen voi myös miettiä, miksi tulee hoitoon tai onko joku erityinen vaiva (kipu, sairaus tms.), mihin toivoo hoitoa.
Yhdistelmähoidossa käytän intuitiivisesti ja yksilöllisesti juuri kyseiselle asiakkaalle ja kyseiseen hetkeen sopivimpia hoitomuotoja. Usein yhdistelmähoito kuitenkin alkaa energeettisellä jäsenkorjauksella ja jatkuu tarpeiden mukaan yhdistellen hierontaa ja energiahoitoa.
AJANVARAUS
Ajanvaraus toimii sähköisenä Vellossa
Tarvittaessa voit ottaa yhteyttä myös sähköpostilla hyvinvointihuone@outlook.com tai puhelimitse 040 7676 960.
Työaikani ovat pääsääntöisesti arkipäiväaikaan.
Hoitohuoneeni sijaitsee Jyväskylän Keljonkankaalla osoitteessa Pihkatie 4, 40530 Jyväskylä.
Saavuthan paikalle vasta varattuna aikana, koska ulko-ovi on lukittuna. Tullessasi koputa oveen, avaan oven kun pystyn.
mennessä MinnaK | 4.02.2026 | Yleinen
Tiistaina 10.2.2026 klo 18.15-20.00 salsaillaan Tapiolassa. Järjestämme jäsenille maksuttomat vapaaharkat, joissa nautitaan ihanasta salsamusiikista ja pähkäillään yhdessä oppien salsan kuvioita. Opetusta ei siis ole. Ota mukaan jäsenkorttisi ja hilpeä mieli. Tervetuloa!
Tapiolan osoite: Keljonkankaantie 10, 40530 Jyväskylä. Pihalla on reilusti parkkitilaa.
mennessä MinnaK | 28.01.2026 | Yleinen
Omaan jalkaan istuvat tanssikengät ja muut tanssitarvikkeet löydät Alemanasta! Alemana on palokkalainen tanssitarvikepuoti, joka on ollut tanssijan asialla jo vuodesta 1978. Myymälässä on laaja valikoima tanssikenkiä, tanssivaatteita sekä strasseja. Kestävät-jäsenkortilla saat tuotteista -10 % alennuksen.
Kestävien jäsenmaksu vuonna 2026 on 25 euroa, opiskelijoilta 10 euroa. Jäsenmaksulla saat monenlaisia etuja.
Tutustu etuihin!
mennessä MinnaK | 25.01.2026 | Yleinen
Tule tanssimaan sydämelliset tanssit! Perjantaina 13.2. vietetään Sydänlasten viikon päätöstä tanssien Vaajakosken Urheilutalolla. Tanssimusiikista vastaa Sinitaivas-orkesteri. Tanssit alkavat klo 19.00. Liput 20 euroa. Tanssien aikana myös kahvion palvelut käytettävissä.
Ennen tanssien alkua klo 18-19 Kestävien ohjaajat Harri ja Tanja tukevat hyväntekeväisyyttä tarjoamalla tanssilipun ostaneille maksuttoman tanssikurssin. Lajina on hidas valssi.
Tanssitapahtuman järjestävät Sydänlapset ja -aikuiset. Lue lisää tapahtumasta!
Sydämellisesti tervetuloa tanssimaan!
mennessä MinnaK | 25.01.2026 | Yleinen
Joko sinulla on Kestävien kurssipassi? Kurssipassi on jäsenille edullisin ja helpoin tapa tanssia ja treenata. Voit ostaa ja käyttää kurssipassia, kun sinulla on voimassa oleva Kestävät ry:n jäsenyys. Kurssipassin voit ostaa ennen kurssien alkua Mobile Paylla, tavallisimmilla pankki- ja luottokorteilla, erilaisilla liikuntaeduilla sekä käteisellä.
Kurssipassin käyttö myös nopeuttaa rahastusta ennen tunnin alkua. Välillä ennen kurssin alkua saattaa toisinaan olla hieman ruuhkaa, kun niin ilahduttavan moni tanssin harrastaja on löytänyt tämän ihanan lajin pariin.
Kurssipassin hinnat
- 10 kerran kurssipassi 60 € eli yhden kurssi-illan hinta on 6 €
- 5 kerran kurssipassi 35 € eli yhden kurssi-illan hinta 7 €
- 10 kerran kurssipassi opiskelijoille 30 € eli yhden kurssi-illan hinta 3 €. Näytäthän opiskelijakorttisi!
Kurssipassi ei vanhene, vaan se on voimassa niin kauan kuin jäsenyytesi on voimassa. Ja kun kurssipassisi on lopulta täynnä, jätä se meille! Vuoden lopussa täysien kurssipassien kesken arvotaan palkintoja.
Olethan jäsen?
Kurssipassi on myynnissä vain jäsenille. Liity jäseneksi tästä!
Jäsenille on luonnollisesti paljon muitakin etuja. Tänäkin vuonna on luvassa useita vierailevia opettajia ja maksuttomia tanssi-iltoja iloisessa seurassa. Lisäksi seuramme saavat yhteistyökumppaneilta alennuksia. Lämpimästi tervetuloa seuramme jäseneksi ja kursseille!
mennessä MinnaK | 18.01.2026 | Yleinen
Kestävät ry järjesti syksyllä 2025 ilmaisia lavatanssin alkeiskursseja ”Lavatanssin aakkosia” uusille tanssinharrastajille. Loka-joulukuussa järjestetyt maksuttomat kurssit innostivat Keljon Tapiolaan sankan joukon tanssiharrastuksesta kiinnostuneita. Kursseja järjestettiin yhdeksän kertaa ja parhaimmillaan Tapiolan parketilla pyörähteli kerrallaan yli 80 aloittelijaa uuden harrastuksen pyörteissä. Miten yhdistyksellä oli mahdollista järjestää kurssit ilmaiseksi?
Ilmaisten alkeiskurssien takana on lavatanssin pitkäaikainen harrastaja, Reijo ”Tiku” Ticklen. Tiku halusi tukea arvostamaansa tanssiseuraa ja kannustaa uusia harrastajia itselleen rakkaan harrastuksen pariin. Hän lahjoitti Keski-Suomen Tanssin Ystävät KESTÄVÄT Ry:lle 5000 euroa toiveena, että lajin pariin saataisiin uusia harrastajia mukaan. Hän halusi tukea myös vähävaraisten ja opiskelijoiden mahdollisuutta tulla tanssimaan.
– Kestävät on huippuseura, hän kehaisee.
Tiku aloitti tanssin harrastamisen 30 vuotta sitten. Ryyppääminen loppui ja tilalle tuli tanssi, hän kertoo. Tanssiminen on hänellä suvun perintöä. 14-lapsisen perheen lapsista 12 on ollut tanssijoita. Tanssissa häntä kiehtoo se, kun pääsee toisen lähelle eikä välttämättä tiedä toisesta yhtään mitään, ei edes nimeä. Tanssin harrastajille muodostuu myös oma yhteisö, jossa hänelläkin on ystäviä pitkältä ajalta.
Lempilajikseen Tiku mainitsee tangon, niin argentiinalaisen kuin suomalaisenkin. Tangossa on erityinen tunnetila, jota on vaikea kuvailla. Hän on käynyt kolmesti Buenos Airesissa argentiinalaista tangoa tanssimassa ja voisi vieläkin lähteä, jos löytyisi kielitaitoinen kaveri matkaan mukaan.
Kovasti töitä tehnyt ja liikehommissa pärjännyt Reijo harrastaa tanssin lisäksi metsätöitä. Hän täyttää maaliskuussa 77 vuotta ja haluaa kannustaa ja rohkaista nuorempiaan sinnikkyyteen.
– Rohkeasti vain mukaan eikä kannata luovuttaa, vaikka ei heti onnistu! Minäkin opettelin polkkaa kahdeksan vuotta ja jiveä neljä vuotta ennen kuin alkoi sujumaan. Bugg sen sijaan alkoi luonnistumaan heti alussa, sillä sehän on sellainen marssitanssi, ja helppo oivaltaa, kun on armeijan käynyt.
Vuoden 2026 alussa Reijo lahjoittaa Keski-Suomen Tanssin Ystävät KESTÄVÄT ry:lle jälleen 5000 euroa. Luvassa on siis jatkoa ilmaisille alkeiskursseille ja mahdolliselle muunlaiselle toiminnalle, jolla houkutellaan uutta verta mukaan lajin pariin.
Lahjoituksen merkitys on huomattu Kestävien toiminnassa jo lyhyessä ajassa. Tanssitunneille on ilmaantunut uusia kasvoja ja jäsenilmoittautumisia on ollut tavanomaista enemmän. Innostus uudesta harrastuksesta näkyy niin kävijämäärissä kuin iloisissa ilmeissäkin.
Reijo Ticklen palkittiin Keski-Suomen Tanssin Ystävät KESTÄVÄT Ry:n Vuoden Kestäväläisenä 2025. Lämmin kiitos lahjoituksistasi, Reijo Ticklen, koko tanssiseuran ja tanssiharrastuksen puolesta!
